精力管理手册 张萌 萌萌姐 中信出版社
图书信息
书名：精力管理手册 张萌 萌萌姐 中信出版社作者：张萌
包装：平装-胶订
出版社：中信出版社
出版时间：2019-4
图书简介
精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。本书优秀部分介绍了如何管理疲惫和压力，让读者找到自己的高能量时刻，并建立精力管理的自我评估体系。第二部分为体能充电，学会呼吸、饮食、睡眠等方法，让读者身体充满活力。第三部分为意志力充电，学会情绪账户储值、建立情绪的复杂和对立的统一、正向思考等方法，让读者思维清晰、情绪稳定。第四部分介绍了如何做好精力管理，并掌控人生的工具。本书通过科学的方法，让读者练习精力管理，提高精力管理的能力。
推荐理由
本书详细地介绍了精力管理的重要性以及如何进行自我修炼，提高精力管理能力，让读者在拥有更多时间的同时保持高效率，实现高倍速人生。本书非常实用，内容囊括了精力管理的各个方面，介绍了具体的方法和技巧，可以帮助读者更好地管理精力，提高效率。本书适合所有需要进行精力管理的人，无论是在职场还是在家庭中，都可以从中受益。
