青少年全程营养百科 阮剑 航空工业出版社 9787802431874
图书信息
书名：青少年全程营养百科 阮剑 航空工业出版社 9787802431874作者：阮剑
包装：平装
页数：201页
出版社：航空工业出版社
出版时间：2009-1
图书简介
《青少年全程营养百科》深入浅出地介绍了营养学的基础知识和各类营养素的作用，涵盖了从营养知识、饮食健康方案、营养过剩与缺乏、营养与压力及青少年常见饮食问题等多个方面。不仅有对每个问题的详细说明，还提供了对应的方法和技巧，让读者能够轻松掌握。此外，本书还注重营养与健康的关系，通过丰富的图示和实例告诉读者如何合理搭配膳食，为青少年的健康成长保驾护航。
推荐理由
青少年是成长发育较快的群体，该书讲述了青少年饮食的重要性和合理搭配，并阐述了青少年健康成长必备的营养素，不仅如此，书中还涉及了经期饮食、各个季节的饮食、少年晚期的身材矮小、少白头等热门话题。对于计划改善饮食和生活方式的青少年来说，这是一本非常有用的指南，为青少年的健康成长提供有力的支持，值得每个青少年和其家庭阅读。