中老年舞蹈教程（含DVD）
图书信息
书名：中老年舞蹈教程（含DVD）作者：王淑月,杨泓
包装：平装
开本：16
页数：105页
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2007-10
图书简介
中老年人随着年龄的增长，肌肉会松弛，身体不灵活，静多动少的生活方式还会使其体质降低。为满足中老年朋友娱乐健身的需求，针对中老年朋友生理、心理方面的特点，编者特别编排了这套舞蹈训练教材，目的在于激活缺乏活力的肌肉群，促进血液循环，增强脊椎关节的灵活性及肌肉群的弹性。通过学习训练，不仅能改善中老年朋友的生理机能，使其腰背挺拔，身形健美，气质高雅，还能增加舞蹈方面的新知识，结识同样爱好舞蹈的新朋友，为生活注入新的活力和情趣。课程内容包括基本知识、基本训练、中国古典舞蹈、中国民族民间舞蹈、集体表演舞蹈等章节，训练编排循序渐进，舞蹈动作简单易学，适宜于零起点的中老年朋友。此外，附赠DVD，为学习提供更好的参考和指导。
推荐理由
如果您是一名中老年人，又或者您的亲戚、朋友是中老年人，那么这套中老年舞蹈教程是一份很好的礼物。舞蹈不仅是一种健身方式，更是一种享受生活的方式。这套教程不仅让您学到舞蹈的基础知识和动作，更会带给您新的朋友和情趣，让您的生活更有活力和色彩。