运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案
图书信息
书名：运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案作者：弗雷德里克·德拉威尔,[Frédéric,Delavier],申华明
包装：平装
开本：16
全文字数：306000
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-05-01
图书简介
运动专项的力量训练可以说是一本力量训练的百科全书，旨在帮助读者学习科学的训练方法，提高运动表现。全书共分为三部分，优秀部分介绍了不同运动的力量训练的基本原理，第二部分为针对不同运动场景的特定力量训练，第三部分则为分类运动锻炼计划。每个练习动作都通过动作图片和肌肉解剖图以及全面的训练提示帮助读者掌握训练重点和正确姿势。此外，本书针对不同运动提供了进阶训练计划，旨在帮助读者充分发挥潜力，获得很好的运动表现。
推荐理由
运动专项的力量训练适合广大运动爱好者以及健身教练、体能教练阅读。通过锻炼与多样的动作，帮助读者强化教练员指导方法，提升运动员的训练技巧。该书详尽全面、内容科学，是一本不容错过的力量训练百科全书。