认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响 [英]柯瑞妮·斯威特(Corinne Swee
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图书信息
书名：认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响 [英]柯瑞妮·斯威特(Corinne Swee作者：柯瑞妮·斯威特Corinne Sw
包装：平装
页数：288页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-5
图书简介
本书通过介绍心理学中的认知行为疗法（CBT），为读者提供了一种积极的影响。通过预测和重构负面思维模式，CBT帮助人们摆脱自我怀疑，妄自菲薄等负面情绪，以及改变行为。作者结合自己的实践和工作经验以及丰富的案例和图示，打造出了一本极具可读性和可操作性的书籍。阅读本书后，读者可以更加深刻地理解自己的情绪和行为，并学会如何改变自己的思维方式，提高自我管理和控制的能力。本书无论是在生活中、还是在工作中遇到心理困惑的人，都是非常实用的读物。
推荐理由
本书适合想要改善情绪状态，提高心理健康，掌握自我管理与控制能力的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者。通过CBT方法，读者可以解决生活中遇到的各种困扰，并实现快乐生活。