免疫革命 : 如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病
图书信息
书名：免疫革命 : 如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病作者：汤姆·奥布赖恩,Tom O'Bryan
开本：16
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2021-2
图书简介
《免疫革命》将自身免疫性疾病的发展过程比喻成一种疾病谱，一端是充满活力的健康状态，另一端是出现疾病的状态，介于两者之间的是形式多样但相互关联的疾病不同阶段。作者指出，食物中的麸质、糖和乳制品是导致自身免疫性疾病的主要诱因。书中深度剖析饮食和生活环境如何对我们的自身免疫系统产生影响，通过自我检测配合医学指标找到出现问题的原因，并实施简单高效的免疫系统康复方案来重获真正的健康。
本书分为问题、解决方案两部分，其中问题部分介绍了自身免疫性疾病的发展谱，疾病的诱因，微生物群落的必要性等，而解决方案部分主要是介绍如何改变饮食和生活习惯，如何调理自身免疫系统等方面的知识。书中的内容科学而且实用，对于自身免疫性疾病患者或者希望加强免疫系统的读者来说，非常值得阅读。
推荐理由
本书是一本集科普、健康、生命于一体的好书。书中详细介绍了自身免疫性疾病的发展谱、疾病的诱因、改变饮食和生活习惯的方法、如何调理自身免疫系统等方面的知识。本书的内容科学、实用，十分适合正在面临健康问题的读者，也非常具有参考价值。在这个健康意识逐渐普及的时代，本书非常值得推荐。