睡眠的秘密世界
图书信息
书名：睡眠的秘密世界作者：佩内洛普·A.刘易斯,阳曦
包装：平装
开本：32
全文字数：127000
出版社：中央编译出版社
出版时间：2017-10
图书简介
《睡眠的秘密世界》是一本关于睡眠的科普读物，由神经科学家佩内洛普·A.刘易斯撰写。她以深入浅出的方式，探讨了睡眠的各种奥秘，如睡眠对大脑的重要性、大脑如何控制睡眠、睡眠中记忆如何重新播放、梦对记忆的意义以及睡眠对情绪的影响等等。本书通过真实的科学研究案例、严谨的实验数据以及有趣的例子，揭示了睡眠的神秘面纱，让我们更好地理解和利用睡眠的力量。读完这本书，你将会知道怎样获得你需要的睡眠，从而提高学习效率、减少焦虑情绪以及保护身体健康。
推荐理由
推荐理由：本书以科学实验为基础，深入浅出地探讨了睡眠的各种奥秘，不仅让读者理解了睡眠对我们身体和大脑的重要性，还教会了我们如何利用睡眠的力量提高学习效率、减少焦虑情绪以及保护身体健康。对于奋斗在工作和学习中的人来说，本书是一本非常值得阅读的科普读物。