健康大事组合：我们为什么要睡觉+我们为什么要行走（套装共2册）
图书信息
书名：健康大事组合：我们为什么要睡觉+我们为什么要行走（套装共2册）作者：马修·沃克
包装：平装
开本：32
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2021-09-01
图书简介
《我们为什么要睡觉》是一本探讨睡眠重要性的著作，从科学角度解释睡眠对身体、健康、情商、创造力等方面的影响，并分享如何获得良好的睡眠质量。作品在世界范围内广受欢迎，被翻译成34种语言畅销全球。《我们为什么要行走》则探讨人类活动中最基本的日常行走对生命的至关作用，从科学的角度阐述了人类关于行走的理论，从解释人类行走的历史演变、生理学机制、血管系统和大脑结构变化，阐述了运动对身体健康和思维的积极影响。两本书都是由权威科学家撰写，内容生动、流畅、入门易懂，深入浅出地揭示健康的基础知识，对于关注自身健康以及付出时间和精力去了解它的人是必读之选。这套书集科学、生理、心理于一体，阐述健康生命如何追求生命力，在多个方面挖掘健康生活的科学知识，对于社会的健康意识的提高和个人的健康管理都有巨大的指导意义。
推荐理由
推荐理由：我们不仅需要了解健康问题的重要性，还需要知道这些重要性背后的原因。这套书解释了睡眠和行走在身体和精神健康中的重要性，并使我们重新认识到了这些基本但容易被忽略的生物行为。同时，作品透过科学的研究和分析,提供了实用的建议和技巧来提高我们的生物行为素质。这套书非常适合那些关心自身健康和寻求科学知识的人。