健康延长线
图书信息
书名：健康延长线作者：于立坚
包装：平装
开本：16
全文字数：221000
出版社：上海交通大学出版社
出版时间：2021-04-01
图书简介
《健康延长线》紧扣“长寿之道在于科学健身，健身之道在于知行同步”的主题，围绕四大要素展开，以研究和经验为支撑，介绍睡眠、饮食、运动和心理健康，穿插名人养生故事和科学实验数据。本书提供了科学健身的知识和方法，读后将有助于提高健康意识，指导科学生活，促进健康延长。
推荐理由
推荐理由：《健康延长线》是一本有关健身的科普读物，适合大众阅读。本书系统介绍了睡眠、饮食、运动和心理健康的知识和方法，并穿插科学实验数据以及名人养生故事，易懂易学。读后，能够提高读者的健康意识，指导科学生活，促进健康延长。建议热爱健身的读者和健康意识较高的人士一定要阅读本书。