气排竞风流：大众气排球
图书信息
书名：气排竞风流：大众气排球作者：宋元平,杨荣刚,宋玉婷
包装：平装
开本：16
全文字数：201000
出版社：苏州大学出版社
出版时间：2020-09-01
图书简介
《气排竞风流：大众气排球》以大众气排球基础知识和实践性运动指导为核心。首先在了解气排球概况的基础上，介绍了气排球运动的特点和功能，以及如何快速获得气排球的“球感”。接下来，详细阐述了如何进行气排球的健身训练和技术、战术练习，并注意事项和自我监督。第四章讲述了气排球运动中的常见损伤分类及相应防治方法。同时，也为不同人群进行气排球健身提供了相关知识，如青少年、成年人、老年人、慢性疾病患者等。最后，本书讲述了气排球锻炼对身体素质的提高，区别于其他健身运动的弹跳力、速度、力量、柔韧性、灵敏性、耐力训练等章节也提供了实用性的内容，对于想要精通气排球的人士来说，本书是一本必读之作。
推荐理由
本书是一本系统而综合的气排球教程，不仅有趣味的历史和文化背景，更重要的是实用的技能和指南。无论你是气排球迷、运动员或健身人士，都可以获得应有的收获，读完本书，你可以熟知气排球运动的基本知识和技能，掌握健身训练的方法和技巧，提升气排球竞技的实战水平，同时避免受到运动损伤。总之，本书是气排球爱好者和健身人士不可多得的一本入门读物。
