老年人运动健康促进新概念
图书信息
书名：老年人运动健康促进新概念作者：朱琳,于洋
包装：平装
开本：32
全文字数：150000
出版社：世界图书出版公司
出版时间：2018-02-01
图书简介
老年人是一支不可忽视的健康队伍，但随着年龄增长，身体功能下降是不可避免的。在这本《老年人运动健康促进新概念》中，读者可以了解到不同类型的老年人，以及如何通过适当的体育锻炼缓解或推迟衰退现象。
这本书主要分为五个章节，从老年人的生理、心理、体质特点入手，详细介绍了运动对身体和心理健康的促进作用。书中还介绍了老年人的不同运动方式，如步行、跑步、游泳等，以及运动时需要注意的事项。
此外，书中还提供了一些实用的训练技巧和建议，以便读者可以更好地实践每项运动。此书介绍了如何通过锻炼来提高老年人的心肺功能和肌肉活力，预防心血管疾病和2型糖尿病等慢性病，并提高其生活质量。
总之，本书是一本值得推荐给50岁以上的老年人的健康读物。它不仅为老年人提供指导，同时也适合其他人群关注老年人的健康问题。
推荐理由
本书通过详细介绍老年人的生理、心理、体质特点，以及如何通过适当的体育锻炼缓解老年人的衰退现象。书中提供了实用的训练技巧和建议，以提高老年人的心肺功能和肌肉活力，预防慢性病，并提高其生活质量。这本书易于理解、实用性强，是一本帮助老年人提升生活质量的精彩读物。
