放手：走出关怀强迫症的迷思
图书信息
书名：放手：走出关怀强迫症的迷思作者：梅洛迪·贝蒂,Melody Beattie,谭晨
包装：平装
开本：32
页数：396页
出版社：电子工业出版社
出版时间：2015-5-8
图书简介
本书旨在帮助身陷共生依存的读者摆脱焦虑、担忧、纠葛等不健康的情绪，从而找到真正的自己并学会照顾自己。作者通过故事、案例、建议等形式，系统阐述了共生依存的定义、特点和危害，以及走出这一误区的方法和步骤。作者强调，关怀应该是从自己开始的，只有真正照顾好自己，才有能力关注他人和外界，做出合理的选择。读完本书，你将获得自我认识、自我接纳、情绪管理、目标实现、有效沟通等多方面的提升。本书是一本经典的心理学畅销书，不仅有大量的案例分析和有效的自我治疗指南，而且具有普适性和实用性，适合所有想要改变自己、关心自己的读者。
推荐理由
本书是一本深入浅出的心理学自助书，在生活压力越来越大的今天，我们往往忽略了自我认知和自我照顾，而过分关注他人和外界，进而走进共生依存的误区。作者通过具体的案例和建议，引导读者摆脱不健康的情感状态，从而找到真正的自己并勇敢面对生活。本书不仅适合热爱心理学的读者，也适合所有想要改变和成长的人，让我们放下包袱，走出误区，找到自己的方向和力量。