用学习代替拼命：给成年人的训练计划

用学习代替拼命：给成年人的训练计划是一本很有用的工具书。它以心态、目标、习惯和自制四大方面为切入点，为成年人提供了多种方法和技巧来充分发挥自己的潜力。优秀部分：心态训练心态是成功的基础。这部分内容帮助读者了解消极心态的危害，以及如何通过豁达、摒弃失败的心态和消除忧虑等方法训练自己的心态，突破内心的挣扎。第二部分：目标训练对于实现梦想和目标,明确自己的目标至关重要。这部分内容包括了明确生命目标、重整理想、提高个人素养以及永不绝望等内容，旨在帮助读者为目标而奋斗，增加成功的保险系数。第三部分：习惯训练习惯的力量不容小觑。这部分内容帮助读者了解如何改变坏习惯，养成快乐的习惯，培养自制力以及控制自己的情感，选择自己的幸福等方法，使读者更加灵活、自律、有序的生活。第四部分：自制力训练自制是成年人最重要的素质之一。这个部分强调了坚持的自制力，通过控制自己的思想和情感，选好自己的幸福等方法，训练自己的自制力，奋斗自我实现。 总之，这本书具有很强的实用性和指导性，对于想要充分发挥自己的潜力并实现自我价值的成年人来说非常有帮助。