不焦虑：女人受用一生的情绪管理课
图书信息
书名：不焦虑：女人受用一生的情绪管理课作者：海韵
包装：平装
开本：16
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2018-06-01
图书简介
《不焦虑：女人受用一生的情绪管理课》——生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。读完这本书，你将得到情绪管理的有效方法，和建立内心平静的秘诀。
推荐理由
《不焦虑：女人受用一生的情绪管理课》是一本适合所有女性的情绪管理书籍，内容深入浅出，有助于理解和纾解自己的焦虑情绪。本书不仅有理论，更有行动方案，让读者可以快速地应用情绪管理技巧。读完本书，你将感受到内心的平静和自信，重新掌握自己的人生。
