放松禅
图书信息
书名：放松禅作者：圣严法师
包装：平装
开本：32
出版社：世界图书出版公司
出版时间：2015-03-01
图书简介
工作，是我们好的修行。在工作中修行，是通过改变态度、提高效率、适时放松等方法，将自己的身心调整到一个好的状态，集中精力去做重要的事，忙中有序地处理工作。禅修是一种根本的放松压力的方式。这本书是圣严法师为上班族编写的禅修法门，适合所有烦躁和焦虑的人。本书包含40个放松指引，让人们通过不同面向的放松禅快速缓解紧张压力，调整轻松的工作节奏。在本书中，你将学习如何用禅法放松身心，缓解身心压力和快速入睡等。禅发源于佛教，目的是促进身体和精神的和谐，使人们感到平静和愉悦。在这本书中，读者将受益于圣严法师的经验和智慧，如何通过禅法坐禅、呼吸法、思考等方式来放松身体和平衡心态。
推荐理由
这本书是一本非常实用的禅修指南，特别是对于那些工作压力大的人。圣严法师是一位经验丰富的高僧，这本书是基于他的经验和智慧，给我们提供了许多实用的建议和技巧，来缓解身体和情绪的压力。读完这本书后，你将学会如何通过禅坐、呼吸法、思考等方法来快速放松身体和平衡心态，从而提高工作效率和生活质量。这本书还包含40个放松指引，让你快速缓解紧张压力和调整放松的工作节奏。如果你正在忙碌的生活中感到无助和紧张，那么这本书是值得一读的。
