克服焦虑症
图书信息
书名：克服焦虑症作者：贾福军
出版社：金盾出版社
出版时间：2012-05-01
图书简介
焦虑症是一种常见的心理障碍，其症状包括心慌、出汗、失眠、害怕等等。本书通过对广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑、强迫症、应激相关障碍等多种焦虑症的阐述和分析，帮助大家更好地认识自己的心理状况，了解如何进行有效的治疗或缓解。同时，书中也指出了一些误解和陷阱，以便读者能够正确识别和克服自己的焦虑情绪。本书简单易懂、通俗易懂，对于一些轻度的焦虑症状，也提供了实用有效的应对方法。
推荐理由
焦虑症是当今社会中普遍存在的一种心理问题，能够正确认识和处理自己的焦虑情绪，是保持心理健康的必要条件之一。本书结合多年的专业诊疗经验，深入浅出地讲解了焦虑症的相关知识，为广大读者提供了实用有效的诊疗指导。特别是对于一些轻度的焦虑症状，本书提供了针对性强、温和的应对方法，不仅能够帮助读者缓解焦虑情绪，还能够提升个人的心理素质和应对能力。因此，我强烈推荐本书给所有需要关注和改善自己心理健康的读者们。