心理急救:日常心理问题应对策略
图书信息
书名：心理急救:日常心理问题应对策略作者：欧平富
包装：平装
开本：16
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2018-05-01
图书简介
本书共分为10章，分别介绍了焦虑、压力、抑郁、恐惧、强迫症、人际关系、婚姻、子女教育、职场和养生方面的心理问题。每一章节都详细阐述了问题的诱因、症状、治疗方法，并通过实例化的案例和专业的解读给出了应对策略。例如在压力管理一章中，作者讲解了压力的正常反应和异常反应，如何识别自我压力源并有效缓解压力。此外，作者还在书中提供了多种实用工具，如身体放松训练、情绪疏导法等，让读者能够在平时的生活中也能积极应对各种问题。
推荐理由
该书适合所有需要关注心理健康、求知心理常识的读者，特别是在工作、学习、生活中经常面临心理问题的人群。本书对心理问题进行了全面、深入的阐述，以通俗易懂的语言形式向读者传递了有效的应对方法和心理疏导技巧。读者可以从中了解到自己存在的问题、认识自己的情绪和行为，进而进行必要的调整和改变，塑造积极、健康的心态。推荐本书，希望读者们可以更加关注自己的心理健康，提高自我管理和应对心理问题的能力。