多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）正念 卡巴金 冥想
图书信息
书名：多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）正念 卡巴金 冥想作者：童慧琦 高旭滨
包装：平装
页数：540页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2018-5-2
图书简介
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是一本非常有价值的心理学著作，可以帮助读者掌握正念减压术和身心健康的疗愈方法。作者乔恩·卡巴金博士是正念减压疗法的创始人，本书详细介绍了八周正念减压课程的各个方面及其应用。他用自己多年的临床实践，系统地阐述了正念如何应对各类压力、创伤、疼痛等身心问题。本书内容丰富，包括了正念、冥想、心理、情绪、禅修、方法、抑郁症等多个标签，不仅适合心理学、医学、神经科学等领域的研究人员，也适合广大读者学习参考。
推荐理由
本书是一本非常专业且实用的心理学著作，可以帮助读者更好地疏导压力、缓解疼痛、处理创伤等身心问题。通过学习本书的内容，并应用到实践中，读者可以通过正念和身体感知来找到平静、安宁和健康的生命之路。同时，本书也非常适合那些对正念、冥想、心理和情绪管理等领域感兴趣的读者。