我要了解自己：青少年情绪管理手册 美国心理学会情绪管理自助读物（8-16岁）

儿童是一个情感易受伤的群体，孩子们经常会由于一些无法理解的事情产生负面情绪，比如焦虑、恐惧、内疚、孤独等等。这些情绪如果不及时得到管理，会影响孩子的身心健康。而《我要了解自己：青少年情绪管理手册》这本书就是帮助孩子学会管理情绪的一个好工具。 书中分为六个部分，分别介绍了各种情绪的来源及处理方式，比如焦虑、恐惧、内疚、孤独、愤怒、嫉妒等。通过书中的内容，孩子们可以了解到这些情绪产生的原因和表现形式，同时，书中还提供了一些针对不同情绪的应对方法，让孩子们能够更好地管理自己的情绪。除了情绪管理方面的内容，本书还讲解了一些心理学方面的知识，可以帮助孩子们更好地了解自己和周围的人。比如，书中介绍了一些关于心情、情绪和感觉的小测试，通过这些测试，可以帮助孩子发现自己的情绪和感受，同时了解自己所表达出的感情对于自己和周围人的影响。最后，本书还特别提到了“自我意识情绪”，这也许是孩子们最需要管理的情绪。书中介绍了一些让孩子更好地理解自己的情绪的方法，可以帮助孩子更好地从自我中探寻情绪的来源和对情绪的管理。推荐这本书给孩子们和家长，它既是一本情绪管理方面的读物，也是一本儿童心理学方面的知识读物。对于孩子们来说，这本书可以帮助他们了解自己的情绪，学会控制自己的情绪，帮助他们更好地生活和学习。对于家长来说，这本书可以了解孩子的情绪管理方面的需要和疏导方法。