网球运动系统训练
图书信息
书名：网球运动系统训练作者：E 保罗·勒特尔（E Paul Roetert） 马克 S 科瓦奇（Mark S Kovacs） 著,孟焕丽,张晶
包装：平装
页数：205页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2015-1
图书简介
《网球运动系统训练》从前所未有的视角审视网球运动，揭示如何提升协调能力和球场表现。通过丰富多彩、详细易懂的训练指导，本书帮助读者在网球运动中不断提升自己，从而夺得比赛的胜利。本书包括72项效果最显著的训练，每项训练都通过详细的步骤说明、配合清晰的人体解剖图，向读者展示训练的过程与每个肌肉的作用。此外，本书还详细解析了身处底线位置和球网位置的动作要领，通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球这些动作时肌肉的活动情况，帮助读者了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。本书并不仅仅是一本简单的训练指南，还让读者在网球比赛中更好地调整自己。例如，本书不仅讲述了根据特定领域来调整训练，而且还详细介绍了如何预防网球运动损伤，如何制定个性化的训练计划等实用内容。总之，本书内容详实、易懂，既适合初学者，又适合高手进阶。对于爱好网球、希望提升技能、降低损伤的读者来说，这本书绝对是一本必备之作！
推荐理由
《网球运动系统训练》是一本从前所未有的角度，对网球运动进行分析和训练指导的书籍。全书72项训练分别从肌肉作用、步骤说明、人体解剖图等多个维度详细介绍每个动作的练习方法。本书还涵盖了如何根据不同领域调整训练、预防运动损伤等实用知识，并提供了个性化的训练计划制定方法。对于爱好网球、想要提升自己技能和降低损伤的读者来说，这本书是不可或缺的。