断糖生酮
图书信息
书名：断糖生酮作者：白泽卓二,高凰惠,张育铭
包装：平装
开本：32
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-02-01
图书简介
《断糖生酮》不仅仅是一本关于减肥的书，也是一部关于健康的指南。白泽卓二教授通过对同卵双胞胎实验数据和墨西哥山区塔拉乌玛拉族人的研究，引导读者正确理解‘生酮体质’。本书提供了13条具有实际应用价值的饮食指导，包括减少碳水化合物、合理摄入油类等。此外，书中还附有高糖分食物和食材一览表。适合对生酮饮食感兴趣的读者阅读。
推荐理由
本书详细解析了生酮体质在保持健康方面的作用，读者可以通过改变饮食习惯来提高身体体质，缓解亚健康状态。此外，饮食指导不仅可帮助减轻体重，也可以预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生。不管是想尝试生酮饮食还是保持身体健康的读者，都值得阅读。