社区居民情绪管理与调节
图书信息
书名：社区居民情绪管理与调节作者：李江雪,李江雪
包装：平装
开本：16
页数：168页
全文字数：200000
出版社：高等教育出版社
出版时间：2012-7
图书简介
现代社会，人们面临着来自工作和生活的巨大压力，许多人都深受焦虑、忧郁等负面情绪的困扰。培养良好的情绪管理和调节能力非常重要，这也是获得身心健康和幸福的关键。本书介绍了社区居民常见的情绪问题和消极情绪，以及这些情绪对健康的影响。同时，书中还提供了一些有用的管理和调节策略。
这本书分为11讲，优秀讲是社区居民情绪概述，包括什么是情绪、社区居民的常见情绪问题及消极情绪、情绪对社区居民健康的影响以及社区居民情绪的评估。第二讲是情绪管理的概述和策略。
接下来的几个讲解分别是幸福与快乐的管理与调节、愤怒的管理与调节、抑郁的管理与调节、焦虑的管理与调节、恐惧的管理与调节、哀伤的管理与调节、嫉妒的管理与调节以及羞耻和内疚的管理与调节，每个讲解都详细介绍了各种情绪问题和应对情绪的技巧。最后一讲是情绪健康的中医调养方法，介绍了中医对情绪健康的观点、应用和中药及养生方法。
这本书内容丰富，方法多样，适合不同人群学习，尤其是对社区居民和社区工作者非常有帮助。书中提供大量的案例和中医调养方法，值得阅读和参考。
推荐理由
如果你在面对应对困难时常有情绪波动，或者你是一名从事社区工作的工作者，这本书一定很适合你。它从心理学的角度来介绍情绪，告诉读者如何管理和调节情绪。书中还有很多案例、中药和养生方法，非常实用。如果你想要通过学习管理情绪，获得健康和幸福，就快来阅读它吧。
