肥胖代码 减肥的秘密
图书信息
书名：肥胖代码 减肥的秘密作者：冯子新,JasonFung
页数：226页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019-12
图书简介
《肥胖代码》详细剖析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，通过大量的真实案例分析，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。而泛滥的“减肥”市场，却给人们提供了许多错误的认知和不科学的方法。本书详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前很多人的饮食和生活误区，并提供了切实可行的建议。对于想要减轻体重的读者来说，这本书不仅能帮助你找到减肥的正确方向，更能帮你了解健康和营养方面的知识，改善自己的生活方式，保持一个健康的身体状态。
推荐理由
《肥胖代码》既是一本科普读物，又是一份健康管理指南。通过详细的科学分析和实例讲解，作者告诉我们肥胖症的真正原因在于胰岛素水平的异常变化，并提供了可行的饮食和生活方式建议。这不仅是针对肥胖问题的解决方法，更是对读者健康观念的全面升华。无论想要了解营养知识，还是想要减肥改善生活质量，都能在《肥胖代码》中得到应验。