自律
图书信息
书名：自律作者：华管
包装：平装
开本：32
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2020-05-01
图书简介
《自律》是一本深入剖析自律的心理学类型的作品。在书中，作者全面分析了自律的内涵、在人生中扮演的角色、过程阶段及具体表现，强调了强化意志力对提高自律能力的重要作用。同时，阐明了如何培养、提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径，论述了如何在实践中磨炼自律能力、迎接并克服种种艰难阻碍。此外，本书也探讨了如何运用、发挥自律能力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等等实用方法。本书对于追求自我提高的读者来说是十分有用的，是一本值得推荐的读物。
推荐理由
本书详尽地介绍了自律的内涵、角色、过程及提高途径，几乎是自律领域的一本百科全书。对于那些想要更好地掌控自己生活的人，本书提供了具体有效的训练方法和磨炼自律能力的实践技巧，探讨如何运用自律能力，控制情绪、改变习惯、管理压力、克服拖延等。如果你正在为缺乏自律而苦恼，想要提高自己的自律能力，那么这本书会给你带来很大的帮助。