静坐的科学与心灵之旅
图书信息
书名：静坐的科学与心灵之旅作者：杨定一,杨元宁
包装：平装
开本：16
出版社：中央编译出版社
出版时间：2017-1
图书简介
这本《静坐的科学与心灵之旅》深度探讨了静坐的方法和对身心健康的益处，作者杨定一从物理、生物、神经生理学等不同领域，重新以现代和科学的观点来看待静坐，结合身心健康原理，探索有效增进智力、认知、创意、促进情绪稳定、创造正面情绪、放松心情、强化道德推理、提升自信心的科学途径。本书全文采用Q&A方式，透过女儿杨元宁的各种问题与父亲的回答，深入浅出地解答了绝大多数人对于静坐的疑惑和幻想，同时包含作者自身的生命经历、哲学修养、充实的学术背景和丰富的授课经验。
推荐理由
你在平淡的生活中，是否曾想过通过静坐探寻人生的意义？本书从现代科学的角度探讨静坐的方法和对身心健康的益处，为您寻找自己的灵性之旅提供了新的思路。透过女儿的各种问题与父亲的回答，本书以Q&A的形式深入浅出地介绍了静坐的基础知识和常见问题的解决方法。通过本书的阅读，您将获得科学的认识，学会更好地沉淀自己的内心，收获平静、智慧和喜悦。