腰肌功能解剖与评估：康复、纠正性和功能性训练
图书信息
书名：腰肌功能解剖与评估：康复、纠正性和功能性训练作者：埃文·奥萨尔,[Evan,Osar],张志杰,刘春龙,朱毅
包装：平装-胶订
开本：16
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2020-01-01
图书简介
《腰肌功能解剖与评估》是一本全面而详细的书籍，涵盖了腰肌在姿势、动作和运动方面的功能解剖、生物力学和运动控制。本书包含了大量彩色解剖和运动图片，同时对腰肌相关研究进行了全面的回顾。作者Evan Osar明确了腰肌在髋关节、骨盆和下背部中的作用，并阐述了如何将腰肌整合到功能性运动模式中，包括下蹲、弓步和弯曲模式。此外，书中还包括了纠正性和功能性训练，以及如何将腰肌训练策略整合到日常活动中，如站立和坐姿。对于健康和健身专业人士，本书是一个宝贵的资源，其中包含了大量可适用策略和练习，可以整合到他们目前的康复和训练方案中去。
推荐理由
欢迎阅读《腰肌功能解剖与评估》。如果您是健康和健身专业人士，包括康复和训练方案，那么本书是一个必备资源。它包含了详细的腰肌功能解剖、生物力学和运动控制，并提供了大量彩色解剖和运动图片以及可适用的训练策略和练习，可以帮助您将腰肌整合到功能性运动模式中，包括下蹲、弓步和弯曲模式。此外，书中还包括了纠正性和功能性训练，以及如何将腰肌训练策略整合到日常活动中，如站立和坐姿，帮助您实现更好的健康和健身效果。