情绪自控力
图书信息
书名：情绪自控力作者：钱静
包装：平装
开本：16
全文字数：200000
出版社：中华工商联合出版社
出版时间：2019-08-01
图书简介
情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们在健康、心智、人际和事业方面都有着重要影响。本书分为八章，详细阐述了情绪自控力的重要性，提出了简单高效实用的情绪管理方法。优秀章介绍了情绪管理的必要性，提出了不要放纵坏心情的道理。第二章讲述了宽容对人的影响，如何去除“心理牢笼”，以及拒绝生气、驾驭情绪等方法。第三章重点阐述了放下恩怨、求同存异、避免锋芒等方法。第四章讲述了简单做人并认真做事的道理，并提出了放弃欲望并拥有更多的方法。第五章重点讲述了遇事冷静、化敌为友、记人之长等方法。第六章讲述了如何解开心结、放下“痛苦”“情愁”。第七章介绍了乐善好施和为人悦己的方法，如何换位思考。最后，第八章讲述了走出自我和换位思考等方法。
本书用通俗易懂的语言、生动的案例，让读者更好地理解情绪自控的重要性，并提供了实用的方法来帮助读者掌控情绪。
推荐理由
本书是一本非常实用的心理自助书籍，帮助读者掌控情绪，成为扛得住挫折的人。每一章节都涵盖了各个方面的情绪管理方法，让读者能够在日常生活、工作中更有效地管理自己的情绪，提高自己的心智水平和人际关系能力。无论你是职场新人还是有多年人生经验的老手，本书都能给你带来启发和帮助。因此，我推荐这本书给所有想要提高自己情绪自控力的人。
