自控力：如何掌控自己的情绪和心态(全新升级版)
图书信息
书名：自控力：如何掌控自己的情绪和心态(全新升级版)作者：李敏
包装：平装
开本：16
出版社：中国法制出版社
出版时间：2018-03-01
图书简介
生活中我们难免会面临种种困境和诱惑，而自控力的强弱则会决定我们是否能够自如地应对这一切。本书从自控力与情绪、自控力与心态、控制力瓦解愤怒、拯救你的焦虑、化悲伤为力量、打开压力控制阀、不再逃避现实、把消极变成积极、我的情绪我做主等角度，提出了一系列有效的方法和建议，帮助读者认知、思考，提升自我控制力和情绪管理能力。
推荐理由
人们常说：自控力决定了一个人的成败，这话一点也不过分。自控力不足，不仅仅会给生活带来种种不便与困难，还有可能会影响整个人生的发展；而自控力越强，则越能够抵御外界的各种诱惑和影响，做出更加明智的决策，行稳致远。因此，《自控力：如何掌控自己的情绪和心态》这本书将是一本非常值得一读的书。读完本书，您会对自己有更深刻的认识，掌握更多有效的自我控制和情绪管理技巧，助您在工作和生活中取得更好的成就和快乐。
