灵敏训练
图书信息
书名：灵敏训练作者：Jay Dawes,Mark Roozen,钟秉枢,周建梅,宋玉梅
包装：平装
开本：16
页数：189页
全文字数：262000
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2015-8
图书简介
《灵敏训练》涵盖了从影响动作和反应灵敏的因素到灵敏能力测试、动作和反应灵敏训练方法，再到灵敏训练计划和不同专项运动的灵敏训练等方面的知识，是一本综合性的工具书。书中精心呈现的训练技巧和信息，是专家们花费毕生心血研究出来的结晶，能够为读者提供实用的指导和帮助。此外，书中的步骤清晰明了，讲解详尽，图文并茂，使得读者易于理解和掌握知识，非常适合教练员和运动员作为参考资料使用。
推荐理由
无论你是教练员还是运动员，无论你是想要提高自己的动作和反应灵敏，还是想要优化团队的灵敏能力，无论你是针对哪种专项运动，我都强烈推荐你阅读《灵敏训练》这本书。本书是一本综合性的实用工具书，不仅提供了基础知识和技巧，还包括针对不同专项运动的灵敏训练方法和计划，同时还注重安全考虑因素，能够有效地提高动作和反应灵敏水平，为读者的训练和比赛带来更大的成功机会。