北大情绪掌控课
图书信息
书名：北大情绪掌控课作者：夏苏末
包装：平装
页数：232页
出版社：民主与建设出版社
出版时间：2015-1
图书简介
在现代社会，归根究底，除了智商外，情商是对自己的情绪掌控。《北大情绪掌控课》详细阐述情绪掌控的必要性、方法和步骤，用北大人的故事以及学子亲身经历为例，帮助读者掌握情绪掌控的核心问题。本书包括了认识情绪、调整情绪、平衡情绪、掌控情绪等部分，并提出相应的解决方案。例如，对于焦虑情绪，书中讲述了身体、内心、职业和环境四个方面的调整方法；对于自卑情绪，书中提出爱上自己、活得潇洒、看不起自己的人没有人会看得起你等方法。情绪掌控是提高生活幸福度和成功率的关键技能。本书的内容丰富并有实用性，它能帮助读者理解和掌控自己的情绪，提高情商和修养，最终实现自己的人生价值。因此，强烈推荐《北大情绪掌控课》给所有需要情绪掌控能力的人们，帮助他们交流自己的情感状态以及找到实际的解决方式，从而提高人们的自我认知和情绪控制水平。
推荐理由
《北大情绪掌控课》详尽阐述了情绪掌控的必要性，提供了科学的方法和步骤。它以北大人的故事以及学子亲身经历为例，包括了认识情绪、调整情绪、平衡情绪、掌握情绪等内容。本书内容丰富并有实用性，能帮助读者理解和掌控自己的情绪，提高情商和修养，最终实现自己的人生价值。
