图解习惯力：快速教你3周制造新习惯
图书信息
书名：图解习惯力：快速教你3周制造新习惯作者：速溶综合研究所
包装：平装
开本：32
页数：212页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2017-1
图书简介
习惯是我们刻意或深思后做出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续、每天都在做的行为。本书针对习惯这一重要的话题，通过图解的形式，一件件生动的职场案例展开，启迪读者对习惯的思考，追问部分已经成为了你的生活，哪些是你能改变的？发掘了职场中隐含的一些好习惯，比如改变饮食习惯、通过运动提高脑力等。而另外一部分则是为了提高习惯力，从养成习惯的方法、过程、小窍门等方面出发，指导读者构建一个优秀的行为模式，并坚持下去。全书语言生动活泼，内容简单实用，每个章节都包括思考和实践环节，读者只需一步一步的跟随引导，即可坚持完成养成新习惯的目标。对于想要改变自己不良的生活习惯或培养良好习惯的人来说，非常有用。
推荐理由
本书采用图解形式，语言简单易懂，结合日系手绘风，提高了阅读体验，对于想要改变自己生活习惯的读者来说非常有帮助。本书一开始就从什么是习惯力，以及习惯力对我们的影响入手，用一个个实际案例让我们看到什么是我们自己所不能察觉的习惯，同时也为我们提供了一些好习惯，告诫我们要注意自己身体的变化。每个关键的思路点都有一个明确的阐述，便于读者理解领悟。而一些案例让读者更能体会到改变的重要性和改变之后的实际效果。读者可以通过这本书逐渐调整自己的行为习惯，以此来实现自我改变。
