体能训练的新思路：核心稳定性训练研究
图书信息
书名：体能训练的新思路：核心稳定性训练研究作者：辛金花,卫国凯
包装：平装
开本：16
出版社：中国海洋大学出版社
出版时间：2020-08-01
图书简介
《体能训练的新思路：核心稳定性训练研究》是一本涵盖了科学体能训练、核心稳定性与核心力量的发展、训练方法以及专项体育运动的核心发展的实用性书籍。本书分为六章，每章都进行了深入的研究和讨论。优秀章，深入解析了体能的本质、训练的要求以及训练疲劳、伤病症状分析。第二章深入剖析了体能训练的生理学、心理学、生物化学和营养学基础。第三章讨论了核心稳定性的范围、肌肉界定、以及核心训练的作用。第四、五章分别探讨了核心力量训练的方法体系和训练方法，包括发展力量的练习种类、负荷结构，以及具体的力量训练方法，如躯干、胸部和肩部、上肢和髋部和下肢的训练方法。第六章则对专项体育运动的核心发展进行了探讨，包括田径、游泳、羽毛球和篮球的体能训练。本书是一本值得一读的体能训练的实用书籍。
推荐理由
该书内容丰富，系统性强，对科学体能训练、核心稳定性以及力量训练方法等方面进行了深入细致的讲解。同时，书中还融入了专项体育运动的核心发展内容，丰富了读者的阅读体验。推荐给对体能训练有需要的读者，尤其是体育教练和运动员，可以帮助他们更好地进行体能训练，提高运动成绩。