运动训练基础理论（全彩图解版）
图书信息
书名：运动训练基础理论（全彩图解版）作者：横滨市运动医学中心|译者：韩诺...
包装：平装-胶订
页数：239页
全文字数：337
出版社：人民邮电
出版时间：2020-1
图书简介
《运动训练基础理论(全彩图解版)》是一本全彩图解的运动训练指导书，适合所有爱好运动的人阅读。本书的内容由日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠。本书以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础，详细解读了人体运动及训练的基础知识与原则，包括肌肉收缩、关节运动、能量供给、杠杆原理等。此外，本书还为读者阐释了提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法，包括力量和耐力的训练原理、方案设计方法以及实战案例。本书提供了运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现，如摄取营养、控制体重、预防损伤、记录训练日志等。运动训练理论建立在基础科学之上，是对运动实践经验的总结，并对运动训练实践有着重要的指导作用。基于基础科学的总结，本书为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供了系统、科学的训练指导。
推荐理由
如果你是一个热爱运动的人，需要一本能够科学指导你的运动的书籍，那么这本《运动训练基础理论(全彩图解版)》绝对不容错过。本书以图解的方式详细说明了肌肉收缩、关节运动、能量供给、杠杆原理等基础知识与原则，阐释了提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法，以及提供了运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现。此外，本书由日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠。基于基础科学的总结，本书为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供了系统、科学的训练指导。