这书能帮你戒烟(全球热卖900万册，成功率高达95%，日本专家川井治之，带您轻松戒烟)
图书信息
书名：这书能帮你戒烟(全球热卖900万册，成功率高达95%，日本专家川井治之，带您轻松戒烟)作者：川井治之
包装：平装
开本：32
出版社：江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：2019-02-01
图书简介
这本书是由一位20年戒烟门诊医生撰写，涵盖了身体、习惯和心理依赖三大敌人的阻挠以及解决方案。作者指出，吸烟者戒不掉烟的原因有的是受到了烟公司宣传的误导，有的是自欺欺人的认为吸烟无害，更多的是忍受不了戒断症状的痛苦。本书旨在帮助读者理解吸烟成瘾的原因，并借助心理学的知识和方法把烟戒掉。本书内容丰富，详细剖析了吸烟成瘾的原因，解释了为什么多次尝试却依然戒不掉，总结了无论如何也戒不掉烟的“三大理由”，并提供了有效的解决方案。训练自控力和提高戒烟成功率等知识也被详细的讲解。从本书中读者可以了解到如何调整工作和生活习惯更利于戒烟，以及如何避免复吸。
推荐理由
本书是一本非常实用的戒烟指南，作者结合多年门诊经验，总结了吸烟者戒不掉烟的原因，并给出了有效解决方案。本书的成功率高达95%，是戒烟者的必备工具。此外，本书还包括了训练自控力和提高戒烟成功率等知识点，对于那些想要戒烟的人非常有用。