林敏：生活瑜伽（2021年修订版）
图书信息
书名：林敏：生活瑜伽（2021年修订版）作者：林敏,周涛
包装：平装
开本：16
页数：170页
出版社：化学工业出版社
出版时间：2021-7-1
图书简介
这本《林敏：生活瑜伽》以瑜伽为主题，介绍了瑜伽的基础知识、不同的瑜伽体系、瑜伽体式、四季瑜伽修习计划、瑜伽放松以及如何应对精神压力，内容十分丰富。书中从基础的瑜伽体式讲起，采用清晰易懂的语言，通过文字和图片详细地介绍了各种瑜伽体式、呼吸方法和放松方式，让读者可以在家中随时跟着进行练习。此外，权威的阿育吠陀养生建议和四季瑜伽修习计划也是本书的亮点之一。随书附赠二维码，可以轻松获得不同季节的练习计划和一天中不同时段的习练安排，方便读者更全面地了解瑜伽的知识和技巧。
推荐理由
《林敏：生活瑜伽》是一本详细介绍瑜伽基础知识和练习方法的指南，适合想要通过瑜伽放松身体与心灵的白领和林敏老师的粉丝。本书内容循序渐进、生动易懂，文字和图片相结合，不仅介绍了各种瑜伽体式、呼吸方法和放松技巧，更加强调了瑜伽对心灵的影响和调节，有助于读者探索更深层次的自我认识和关注身心健康。如果你对瑜伽感兴趣，这本书一定不容错过。
